SUCOS ENERGÉTICOS

COMO CULTIVAR SEU JARDIM ESPIRITUAL

Desde o princípio da história, nos ensinaram que viemos de um jardim; - Os japoneses em sua cultura milenar constroem jardins em suas casas;
- Os jardins suspensos da Babilônia fazem parte das sete maravilhas do mundo;
- O jardim doTaj Mahal é considerado esplendoroso...

Se olharmos com bastante atenção, veremos que o universo se parece com um maravilhoso jardim: com estrelas que florescem, grandes fontes de cometas, canteiros de nebulosas e grandes girassóis.

Mas, nós seres humanos, também podemos ser um magnífico jardim! Podemos transformar nossas vidas numa eterna primavera, plantando flores de alegria, construindo lindos canteiros de amor e cercando com fortes ramos de caráter.

Podemos plantar árvores de sabedoria e então deixar os canteiros da meditação debaixo da sombra de um magnífico carvalho!

Podemos distribuir flores de bondade e ramos de paciência; podemos construir uma pequena fonte com a água do espírito, que regará todo o canteiro!

Ai então com toda a calma e cuidado, retiraremos as ervas daninhas do ódio, do preconceito, da soberba e do egoísmo.

E, se em algum momento, descuidarmos de nosso jardim espiritual, sempre será possível reconstruí-lo. Cultivaremos um novo jardim! Sempre sobrarão as flores do amor! Procuraremos flores com doces perfumes; o carvalho ainda estará forte, pois não morre facilmente; limparemos ao redor; colocaremos novamente os arbustos da meditação em baixo do carvalho; buscaremos flores de luz... elas possuem raízes profundas! Cultivaremos um novo e belo canteiro para sabedoria e coloridas flores para a amizade; limparemos a fonte e a energia do espírito fluirá novamente! Então, o jardim ficará lindo e iluminado e a paz e a harmonia virão visitá-lo e ficarão para sempre! (Janela do Conhecimento)

MASSINHAS AROMÁTICAS

QUE TAL FAZER MASSINHAS AROMÁTICAS PARA AS CRIANÇAS BRINCAREM?

O uso dos óleos essenciais com as crianças é indicado por serem obtidos de forma natural (por destilação a vapor ou prensagem a frio), mantendo as propriedades terapêuticas das plantas e sem as contraindicações advindas do uso de produtos sintéticos da farmacologia.

Os óleos ao serem liberados no ar exercem suas propriedades medicinais através do sentido do olfato. Nosso nariz é um aparelho capaz de captar percepções e substancias, ligando-as diretamente ao cérebro, por sua vez, o cérebro organiza essas impressões em formas de funcionamento de todo o corpo. Além do funcionamento biológico da aromoterapia, os óleos e essências agem nos campos energéticos e ambientes, modificando as frequências vibracionais destes.

O aroma de cada planta contém seus segredos particulares, sendo possível utilizá-los para os mais variados fins terapêuticos. A técnica de aromatização não depende de muitos recursos, podendo ser utilizada em casa e na sala de aula em difusores de ambiente, ou por onde você for com colares difusores ou aromatizando as roupas.

Os benefícios pedagógicos advindos de sua utilização são diversos, além de estimular diferentes áreas do cérebro, os aromas facilitam o aprendizado ajudando na concentração e memória, e reduzindo o stress. Para conseguirmos desenvolver nossas capacidades devemos estar em harmonia com nós mesmos, com os outros, e com o Todo, sendo a utilização da aromoterapia colaboradora nesse sentido.

Indicações:
- Para acalmar e relaxar as crianças em momentos de muita agitação, ou ativar suas energias quando cansadas ou desanimadas.
- Em momentos em que a criança necessite concentração para estudo ou execução de alguma atividade.
- Para estimular as crianças quando estiverem cansadas ou com estafa mental nos períodos finais de estudos, ou para realização de atividades físicas;
- Para aliviar stress gerados por avaliações e provas.
- Para o tratamento de diversas doenças físicas e emocionais.

Podemos nos utilizar dos benefícios dos óleos essenciais de múltiplas formas em casa ou na sala de aula:
- Em difusores de ambiente;
- Em colares aromatizadores;
- Através de spray, vaporização, banhos e massagens;
- Pingando gotinhas nas naninhas e ursinhos;
- Nas massinhas de modelar;
- Na caixa sensorial;
- Em bolsinhas aromáticas;
- Em pastilha para banho, etc.

Como fazer massinha Aromáticas:
- 3 xícaras de farinha de trigo
-1/2 xícara de sal (usamos sal marinho)
- 3 colheres de sopa. de óleo de cozinha (usamos óleo de canola orgânico, mas você poderia usar gergelim, jojoba, ou outro óleo)
- 3 xícaras de água fervente
Coloração (usamos corantes de alimentos para massinha)

Como fazer:
1. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e misture bem.
2. Levar água a ferver. Misture a água quente e óleo.
3. Despeje a mistura quente sobre os ingredientes secos e misture bem.
4. Coloque a massa jogo em uma pia até que todos os ingredientes secos e úmidos estejam bem combinados.Amasse bem a massa ( redundância ), com as mãos e depois abra-a com um rolo
5. Divida-se com as bolas de massa.
6. Pegue uma bola e espalhe-a um pouco, adicione gotas de óleos essenciais (se você dividir mix original em 4 ou 5 bolas, cada bola vai receber cerca de 10-14 gotas de óleo essencial, de acordo com que os óleos essenciais que você usa e como forte você quer que ele seja).

Para a bola azul, nós adicionamos 10 gotas de óleo essencial de lavanda, a bola amarela - 12 gotas de Laranja Doce, a bola rosa - 12 gotas de grapefruit, a bola laranja - tangerina, e a bola verde - 10-12 gotas de Eucalipto Glóbulos .

7. Adicionar cerca de 10 gotas de corante escolhido com os óleos essenciais e, em seguida, amassá-la em conjunto. É preciso um pouco de força para amassar e para misturar os óleos e o corante para combinar com o material.

8. Uma vez que todos os ingredientes estejam bem combinados, a diversão continua!

9. Armazenar massinha em um recipiente de vidro para manter por um mês ou dois.

Outras sugestões:
Cor ----------- OE
Azul anis estrelado
Verde hortelã
Amarelo grapefruit
Rosa palmarosa
Laranja tangerina
Roxo lavanda
Vermelho lemongrass

8. Depois que os ingredientes estão bem misturados a diversão continua!
9. Para guardar, coloque em um recipiente de vidro devidamente fechado. Isto conservará a massinha por 1 ou 2 meses.

Agora é só deixar a imaginação da criançada fluir e boa diversão!

Fontes: http://theida.com/growing-a…/how-to-make-aromatic-play-dough e By Samia.

DESAPEGANDO DE PENSAMENTOS E CRENÇAS ANTIGAS

DESAPEGUE DE VELHOS PENSAMENTOS, CRENÇAS E PADRÕES!

Manjerona é uma planta muito utilizada em temperos, perfumes e cosméticos. O óleo essencial desta planta é obtido através da destilação das folhas e flores e possui inúmeras ações medicinais. Em livros antigos, encontra-se a indicação da manjerona para os que desejavam obter a longevidade.

Extremamente calmante, é um dos óleos essenciais mais sedativos da aromaterapia. Quando inalado causa bastante sonolência, sendo ideal para quem sofre com insônia e distúrbios do sono. Muito utilizado em casos de hipertensão, ansiedade, irritabilidade e estresse, relaxa tanto que pode chegar ao ponto de entorpecer os sentidos. É um verdadeiro “dopa leão”! Porém, justamente por ser tão sedativo, deve ser usado com cautela, pois pode causar efeito anafrodisíaco.

Manjerona é ideal para massagens pós-exercício físico, pois alivia tensões e dores musculares. É também bastante eficaz em casos de dores de cabeça, artrite, reumatismo, cólicas uterinas e intestinais.

Nos momentos difíceis da vida, pode ser usado por pessoas que sofreram choques ou traumas, que estão em situação de desespero profundo ou com sensação de aprisionamento causado por pressão psicológica. Este óleo aquece e acalma o coração, oferece conforto emocional em casos de luto, solidão e tristeza, trabalhando também o medo da solidão ou separação.

O óleo essencial de Manjerona é bastante eficaz em tratamentos de pessoas muito críticas, intolerantes, que costumam se irritar com facilidade, pois tem o poder de acalmar a agitação, ansiedade e preocupação, promovendo a crença do fluir no Universo. Solta as amarras que limitam a pessoa, proporcionando a busca para ser alguém pleno, completo e compreensivo, estimulando a compaixão, a empatia e a sensibilidade. (Daiana Petry - Aromaterapia)

PROTETOR SOLAR NATURAL

RECEITA DE PROTETOR SOLAR NATURAL.

O Protetor Solar Natural é feito à base de óleos essenciais e óleos vegetais com eficiência cientificamente comprovada para proteção contra os possíveis danos acarretados pela exposição solar demasiada.

O percentual de diluição indicado vai de 3% a 6% de óleos essenciais para a quantidade de óleos vegetais graxos carreadores. Em crianças de até 2 anos de idade, use 1% de diluição. Grávidas em tese podem usar, porém peça orientação médica e fique na faixa dos 2%.

Receita do Protetor Solar Natural com 3% de diluição em 100 ml
60 ml de Óleo Vegetal de Abacate
20 ml de Óleo Vegetal de Urucum, ou de Buriti, ou de Semente de Abóbora
20 ml de Óleo Vegetal de Coco de Praia, ou de Coco Palmiste, ou de Coco Babaçu
1% (22 gotas) de Óleo Essencial de Manuka ou de Cabreúva
1% (22 gotas) de Extrato CO2 de Calêndula
1% (22 gotas) de Óleo Essencial de Café Verde.

liPreparo e armazenagem: Misture tudo e armazene num recipiente de vidro escuro (óleos essenciais tendem a se contaminar se em contato com alguns tipos de plástico, e o contato direto com a luz pode alterar as suas propriedades). Reaplique no mínimo a cada 2-4 horas.

Dica I: Caso você não tenha ou não encontre algum dos óleos mencionados, use aqueles que você possui até chegar no percentual indicado (exemplos: Caso tenha apenas Café Verde e Cabreúva, use uma mistura dos dois que chegue nas 66 gotas totais indicadas. Caso tenha apenas óleo de abacate e de coco, use uma mistura dos dois até chegar nos 100 ml indicados).

Dica II: Dá para agregar múltiplas funcionalidades ao seu protetor solar natural, para tanto basta adicionar 2% do óleo essencial com a função desejada.
Exemplo:
- Para redução de manchas: 2% de Óleo Essencial de Espruce ou de Vetiver
- Para função repelente: 2% de Óleo Essencial de Citronela, ou Palmarosa, ou Gerânio
- Para função antiacne e seborreguladora: 2% de óleo essencial de Tea Tree ou de Pitanga

Dica III: ADAPTE! Tudo pode e deve ser adaptado conforme seus gostos pessoais, necessidades e afins. Gosta mais de óleo de Semente de Abóbora do que de Abacate? Use mais Semente de Abóbora! Não tem Semente de Abóbora? Use mais do Abacate. Com testes, pesquisas e MUITO estudo você conseguirá adaptar qualquer receita de aromaterapia cosmética! (André Ferraz)

ÓLEOS ESSENCIAIS QUE AUXILIAM NO EQUILIBRIO PARA O SENTIMENTO DE CULPA

A culpa é o sentimento que vem de nós. Vem da crença de que é errado errar, que devemos ser castigados pelos erros cometidos. O sentimento de culpa é a punição que damos a nós mesmos pelo erro cometido. Errar é humano, permanecer no erro já são outros quinhentos, o erro faz parte da natureza humana, ele é necessário à nossa vida; na maioria das vezes, só crescemos através do erro. Como é que a gente cresce? Fazendo a coisa certa, e como sabemos que tal coisa é certa? Quando certamente erramos, daí crescemos.

O sentimento de Culpa é um dos mais fortes dentro de nós, se esconde atrás de nossas tristezas e frustrações, de nossas insatisfações na vida, de nossos tédio e angústias. “Eu não deveria”, este é o ponto x do sentimento de culpa, ai está a base da grande tortura da culpa, o conflito entre o que não fomos e a ansiedade de como deveríamos ter sido. As nossas lamentações pelos acontecimentos do passado nos faz gastar muita energia.

A chave para resolver as questões do sentimento de culpa, é o autoperdão. Alinhado ao autoperdão, alguns óleos essenciais podem ajudar neste recomeço para a sua cura e também a livra-se de vez das lamentações causadas por causa dessa prisão ao erro e a autopunição.

Algumas sugestões:

- Lavanda: Servirá para trabalhar na cura da culpa, remorso, angústia, auto condenação, culpa profunda relacionada a sofrimento, encoraja aceitação de situações dolorosas, cura de dores mentais relacionadas a culpa, impulsiona a uma solução, além de combater insônia causada pela turbulência de pensamentos por causa da culpa
Sem contra indicação, este óleo é maravilhoso.

Cuidado com exagero poderá ficar com muita sonolência.

- Hortelã pimenta: ajuda a digerir culpa, dissipa sentimentos de culpa decorrentes de dor emocional, descongestionante e estimulante mental, purificador da mente congestionada por pensamentos conflitivos e emoções confusas, clareia a névoa mental, medo das consequências que podem advir de suas ações, acalma crises intensas de raiva, sobretudo quando há encobrimento de uma verdade interna.
Não usar se estiver fazendo tratamento homeopático.
Não usar a noite – é um estimulante.
Não usar se estiver grávida.
Não usarem criança menores de 7 anos.
Não usar diretamente na pele, pode causar irritação.

- Limão: O limão representa o desejo e a alegria de viver, amenizando a raiva acumulada/ represada, mágoas e ressentimentos ocultos, reprimidos ou camuflados.
Pode irritar a pele (se fizer o uso na pele).

Use em difusores elétricos, a base de vela ou no difusor pessoal.

É de grande importância que os pais sejam bons modelos, os quais apresentam uma visão positiva de si mesmo para que seus filhos possam aprender pelo exemplo. Quando uma criança (ou adulto) tem auto conceito positivo sobre si mesmo, eles tem poder de ação e são protegidas. Entender a si mesmo, suas crenças, pontos fortes e seus pontos fracos somente fortalece a capacidade para entender, suportar, e lidar com situações difíceis e tomada de decisões.~

A autoestima é a soma da autoconfiança com auto-respeito. Ela reflete o julgamento implícito da nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender os problemas, tolerância em ambiente hostil e paciência nas adversidades), ela confere o direito de sermos felizes.

Três níveis de autoestima que podem ser apresentados por um indivíduo, e o modelo ideal de autoestima.

Alto nível de autoestima - Significa sentir-se confidentemente adequando à vida, isto é, competente e merecedor.

Baixo nível de autoestima - Significa sentir-se inadequado à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas errado como pessoa.

Médio nível de autoestima -Significa flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento - as vezes agindo com sabedoria, outras como um tolo - reforçando portanto a Incerteza.

Idealmente falando - Todos nós deveríamos desfrutar de um alto nível de autoestima, vivenciando a gostosa sensação de que a felicidade nos é adequada. Infelizmente, muitos sofremos de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvidas, culpa e medo de participar da vida plenamente.

Desenvolver autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados.

Óleos essenciais sugeridos com possíveis atuação na construção da autoestima positiva:

CAMOMILA romana e alemã - desenterram sentimentos de raiva e frustração e redirecionam a energia do fígado para ações construtivas; confere equilíbrio para a ação do sistema nervoso. Calma mental e emocional.

LAVANDA - O óleo da calma e do harmonia para os tempos difíceis, confere paz para os momentos de tomada de decisão.

VETIVER - o óleo do equilíbrio e da tranquilidade; confere sensação de adequação e senso de pertencimento, confere auto respeito.

TOMILHO– o óleo da bravura, confere coragem visceral para que o indivíduo possa se abrir para o mundo sem medo de ser julgado ou criticado.

JUNIPER BERRY - o óleo da timidez e da insegurança, confere auto confiança

ROSA – o óleo da cura para as feridas emocionais profundas, confere paz, entendimento e cura para todo tipo de sofrimento estagnado no coração. Óleo de ação libertadora de questões emocionais antigas.

FRANKINCENSE – óleo divino, confere confiança na providência divina, que sempre proverá exatamente o que necessitamos para evoluirmos em todos os níveis.

CÍTRICOS - os óleos de Laranja, Mandarim, Graprefruit, Bergamota e Limão são todos excelentes para ajudar a na construção da autoestima positiva

Quanto mais elevado for nosso nível de autoestima, maiores serão as nossas possibilidades de mantermos relacionamentos saudáveis, em vez de destrutivos, pois assim como o AMOR atrai o AMOR, a saúde atrai a saúde, a vitalidade e a comunicabilidade atrai mais do que o vazio e o oportunismo, atrai vida em abundância.

Fonte para autoestima Nathaniel Branden

Limpando a pele - bálsamo

Óleos essenciais para o vestibular

Auto estima e os óleos essenciais

RENOVAR-SE

Este é o momento de renovação em nossa vida, de ideias novas que nos sacudam e que nos façam tomar as iniciativas que nos tirarão da rotina e do tédio, daquela velha mesmice que costumamos reclamar sempre. Vamos nos permitir a viver uma nova “vida”. Então neste caso mais importante que ter uma personalidade simpática, é ser você mesmo, é agir com suas convicções. Talvez ou com certeza várias pessoas não irão se agradar com isso, mas não é isso que importa, o que importa é que você estará se permitido em ser você mesmo. Aceitar e viver de acordo com nossa postura é o que nos diferencia e que nos torna seres humanos de verdade, então que sejamos autênticos. Mais importante que ser simpático é ser antes de tudo, honesto.

Ser fiel consigo mesmo não tenha dúvidas que gerará antipatias, mas é fundamental!

Então vamos agir com lógica e respeitar sempre o nosso ser e o ser do outro. Isso sempre!

RENOVANDO AS ENERGIAS COM OS ÓLEOS ESSENCIAIS.

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que se utiliza das propriedades de óleos essenciais perfumados destilados das plantas. Ela se baseia no princípio de que os aromas das plantas são capazes de provocar efeitos benéficos nos indivíduos. Que tal aproveitar esse poder incrível dos óleos essenciais para dar uma revigorada nas suas energias?

Os aromaterapeutas afirmam que alguns óleos proporcionam um reforço energético, pois suas essências complexas afetam positivamente as substâncias químicas do cérebro responsáveis pela sensação de bem-estar. E você pode aproveitar alguns dos benefícios da aromaterapia agora mesmo, usando as fórmulas abaixo para obter um vigor energético instantâneo!

Explosão de ânimo. Misture estes óleos essenciais em um frasco com borrifador,contendo água mineral e álcool de cereais: cinco gotas de limão, três gotas de hortelã, cinco gotas de alecrim. Esta é uma fórmula fantástica para dar uma chacoalhada naquele desânimo da tarde

Explosão de concentração. Como erva, o alecrim é um condimento perfumado. Na forma de óleo essencial, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral. Portanto, inspirar seu aroma pode auxiliar na concentração e na atenção. O modo mais fácil de fazer isso é derramar algumas gotas de óleo essencial de alecrim em um lenço e inalar o perfume.

Explosão de energia. Em frasco com borrifador, contendo água mineral e álcool de cereais, adicione três gotas de óleos essenciais de hortelã, eucalipto e limão. Feche a tampa da garrafa, agite levemente e borrife no ar ao seu redor sempre que precisar de energia instantânea.

Explosão de renovação e diminuição da negatividade. Adicione em seu difusor pessoal ou ambiental gotas do óleo essencial de lemongrass, onde possui um efeito calmante, pois é um elixir que cura o coração ferido e magoado, diminui a dispersão, o esgotamento mental e a negatividade.

O sal marinho/grosso e sal do mar morto associados aos óleos essenciais estão se tornando cada vez mais populares à medida que mais e mais pessoas estão aprendendo sobre todos os benefícios que eles tem a oferecer, e quando juntamos os dois eles fazem uma excelente sinergia a qual é considerada altamente favorável para saúde do corpo e da mente e também para a manutenção do fluxo das boas energias, renovando-as.

- Sal Grosso & Alecrim

Renovar as energias com uso do sal grosso com Alecrim no banho oferece valorosos benefícios para a saúde tais como, relaxante para toda a musculatura do corpo, calmante para os nervos e equilibrador endócrino. Juntos formam uma parceria que zela também pela saúde da pele. Uma excelente combinação para minimizar os efeitos do estresse em geral e aliviar as tensões acumuladas da vida cotidiana. A saber, os benefícios do sódio associado ao alecrim auxiliam divinamente na eliminação das toxinas do organismo beneficiando, não somente quem acumula toxina ou sofre com um metabolismo lento, mas, também quem sofre de artrite e reumatismo.

Pelo fato de os sais poderem alterar o equilíbrio osmótico da água o sulfato de magnésio pode ser absorvido através da pele e quando associado às propriedades curativas do Alecrim promovem um efeito anti-inflamatório, beneficiando também sofredores de processos inflamatórios crônicos. Outra capacidade fenomenal desta sinergia é o de eliminar a energia negativa que acumulamos no dia a dia, especialmente por mantermos padrão de pensamento de baixa qualidade (negativos), que pode ser a fonte atrativa para os acontecimentos negativos.

Como fazer uso do sal grosso com alecrim no banho:

Após terminar o banho convencional derrame sobre a pele um punhado de sal grosso com o óleo de Alecrim, deixe que escorra pelo pescoço abaixo, isto debaixo da água do chuveiro. Se tiver banheira em casa esta é sem dúvida a melhor forma de uso do sal com ervas, direto na água da banheira, sensacional. Uma vez por semana é suficiente para a manutenção da saúde do corpo e da mente.

- Sal do Mar Morto & Lavanda

Nervos cansados, excesso de cortisol - hormônio do stress - circulando pelo corpo através da circulação sanguínea impede o sono repousante e repositor de energia, como consequência dores musculares, câimbras, sensação de peso no corpo na região cervical e lombar principalmente.

"No Mar Morto estão presentes 21 minerais (12 deles encontrados apenas ali), o que faz com que suas águas sejam consideradas terapêuticas, pois são ricas em sódio, iodo, potássio, magnésio, bromo, cálcio e enxofre. O sódio é um bom hidratante, o iodo serve como antisséptico e o magnésio como calmante. O cálcio e o enxofre ajudam no processo de renovação celular, ou seja, eliminam as células mortas. Todos esses elementos combinados na mesma água, portanto, intensificam seus benefícios." Associado a Lavanda formam um conjunto terapêutico excepcional para aliviar dores, relaxar os músculos e renovar as energias para uma nova etapa de vida.

- Sal Grosso & Camomila

Outra combinação sensacional para ajudar especialmente pessoas que estão a enfrentar estresse emocional, Sal Grosso e Camomila sinergia perfeita para retirar todo cansaço, tensão e estresse que algumas experiências da vida pode provocar no corpo e na mente, pode ser também uma excelente combinação para aqueles que se preocupam facilmente com os afazeres e isto lhes tira o sossego e também a capacidade de dormir bem, se deseja obter um pouco mais de paz e tranquilidade para desfrutar da vida com mais leveza, então esta é a sinergia adequada para o seu caso, especialmente se a preocupação vem carregada de ansiedade e irritabilidade. Faça uso desta sinergia e experimente calma e tranquilidade para aproveitar bem as experiências que a vida lhe proporciona como aprendizado. O importante é saber relaxar e se divertir ao longo da caminhada pela vida. Desfrute das benesses que o universo lhe concede com leveza na mente e gratidão no coração.

- Sal Grosso & Rosa

A Rosa faz um trabalho maravilhoso no Coração do Ser Humano, ela é dotada de poderes curativos extremamente eficientes para promover limpeza profunda em seu coração, especialmente limpeza de “emoções vencidas” consideradas como verdadeiras fontes geradoras de sofrimento (perdas, rompimentos, frustrações, decepções, tristezas e mágoas etc...), dores emocionais quando não tratadas apropriadamente provocam o impedimento do fluxo natural da vida e muitas doenças são advindas destas dores emocionais estagnadas no coração, e certamente a qualidade de energia fluindo deste corpo, também não será boa.

Símbolo maior do Amor Universal a Rosa tem por missão no planeta promover a cura de todo tipo de sofrimento do coração do homem e lhe devolver a capacidade de Irradiar Vida e Amor. A Rosa no reino vegetal vibra em elevadíssima frequência de Amor Divino, no reino humano o coração do homem quando saudável pode vibrar na mais elevada frequência de Amor. A sugestão é que você ofereça ao seu coração um banho com Rosas de tempos em tempos, assim fazendo estará ajudando o seu centro gerador de amor, generosidade, bondade e compaixão a se manter alinhado com forcas poderosas do universo e vibrando na mais elevada frequência de AMOR. Irradiemos Amor o máximo que pudermos, porque de desamor, o mundo está saturado.

Que as mais importantes realizações da sua sejam vencer os seus próprios obstáculos e as suas próprias limitações. Que as suas conquistas nunca sejam em cima da derrota de outros, que os ganhos venham por merecimento e não por favorecimento.  Que a sua Vitoria seja por puro Mérito.

RESTRIÇÃO AO USO PARA CARDÍACOS, HIPERTENSOS, EPILEPTICOS, GRÁVIDAS, IDOSOS E CRIANÇAS. CONSULTE UM PROFISSIONAL HABILITADO. (Vera Guedes, Aromaflora, Terra-flor, Blog Seleções)

ÓLEOS ESSENCIAIS E O SISTEMA RESPIRATÓRIO

Os óleos essenciais têm a capacidade de prevenir doenças respiratórias comuns e recuperar mecanismos de defesa do corpo, fortalecendo o sistema imunológico. Lembremos que o processo da respiração é a troca de oxigênio e dióxido de carbono entre as células do corpo e da atmosfera e que o nosso sistema respiratório inclui o nariz, faringe, laringe, traquéia, brônquios, pulmões, alvéolos e o diafragma.

Estilo de vida errático, imunidade baixa, aumento de toxinas e alérgenos no ambiente e erros alimentares podem desvitalizar o sistema imunologico e aumentar a vulnerabilidade tornando-nos suscetíveis a uma série de infecções pulmonares como rinite alérgica, sinusite, coriza, gripe, asma, bronquite, enfisema e pleurisia tornaram-se cada vez mais comum.

Como a Aromaterapia ajudar a prevenir infecções respiratórias?
Quando alguém inala uma molécula de um óleo essencial, ela se dissolve no muco da cavidade nasal e entra em contato com as células do olfato presentes no nariz. Fibras nervosas associadas a estas células do olfato transportam os sinais do aroma para o bulbo olfativo, localizado no córtex cerebral do cérebro.

Além disso, os óleos essenciais alcançam os pulmões através das vias respiratórias e, em seguida são transportados por todo o corpo.
No corpo, os óleos essenciais têm uma dupla ação. Alguns óleos possuem poderosas propriedades anti-microbianas que combatem as infecções, enquanto outros óleos essenciais impulsionam processos de defesa do organismo natural.

A utilização de óleos essenciais com propriedades anti-microbianas e imuno-estimulante estimula o sistema imunológico de forma significativa.

Quais os óleos essenciais fortalecer o trato respiratório e o sistema imunitário?
Óleos essenciais específicos têm um efeito muito favorável sobre o sistema respiratório. Dentre eles estão os óleos essenciais de eucalipto, pinho, cedro, olíbano, limão, tea tree...
Estes óleos têm um impacto direto sobre os órgãos do trato respiratório. Eles têm propriedades demuldecentes ou emolientes, acalmam membranas mucosas inflamadas, como no caso de bronquite alérgica asma, rinite e enfisema. 

Portanto, eles aliviam inflamações e os sintomas tosse, espasmos, dores, expectoração e febre.
Tossir repetidas pode causar constrição no peito. A massagem ajuda a relaxar os músculos do peito e dos brônquios e bronquíolos nos pulmões, promovendo bem estar e melhoria da respiração.
Inalações com óleos essenciais também são tão eficazes quanto massagens de aromaterapia.

O uso criterioso de óleos essenciais, juntamente com o consumo diário de chás de ervas e generosas quantidades de pró-bióticos tem um impacto poderoso sobre o corpo. Eles trabalham de uma forma suave, mas eficaz para a imunidade e afastam uma série de distúrbios respiratórios. (Aromaflora)

HIPERTENSÃO E A AROMATERAPIA CLÍNICA.

Embora a dieta e estilo de vida sejam fatores importantes no tratamento de pressão alta, os remédios naturais e terapias de relaxamento, como os óleos essenciais e a aromaterapia podem ser muito eficazes. Certos óleos essenciais podem ajudar a reduzir e estabilizar a pressão arterial elevada. Outros tem propriedades sedativas, antidepressivas, calmantes, relaxantes ou tonificantes que podem ajudar a tratar e prevenir a pressão alta.

O que é Hipertensão 
De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) "Hipertensão, usualmente chamada 

Quem tem hipertensão 
Pressão alta é uma doença "democrática". Ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas. A Hipertensão é muito comum, acomete uma em cada quatro pessoas adultas. É responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. As graves conseqüências da pressão alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conheçam sua condição e mantenham-se em tratamento com adequado controle da pressão.

Hipertensão - Controle e Prevenção através da Alimentação

Aveia
Rica em fibras, vitaminas e sais minerais, a aveia retarda o esvaziamento gástrico, prolongando a saciedade. Com isso, há um controle na glicose sanguínea e no processo de emagrecimento, fatores importantíssimos para os hipertensos. Glicose alta e obesidade são fatores de alto risco para problemas cardiovasculares. Além disso, o alimento contém magnésio que, quando unido com o cálcio, ajuda no relaxamento da musculatura, diminuindo outro risco cardiovascular, o inchaço do corpo.

Sementes oleaginosas
Nozes, amêndoas, castanha-do-pará e do caju, linhaça e amendoim, todos atuam como vasodilatadores, ou seja, os vasos sanguíneos ficam ampliados, melhorando a circulação sanguínea e controlando a pressão arterial. Ricos também em vitamina E, esses alimentos ajudam a retardar o envelhecimento, e várias complicações cardiovasculares.

Ervas
Coentro, cebolinha, alecrim, salsa, manjericão e louro são os temperos naturais mais saudáveis que existem. Portanto, retire o sal e utilize as ervas acima como tempero...

Alho
Muito rico em vitamina C, e tem alto poder antioxidante, diminuindo o risco de câncer e doenças cardíacas, e combatendo o envelhecimento precoce. Assim como a aveia, o alho também é rico em magnésio.

Cereais integrais
Controlam a glicose sanguínea, previnem o câncer, ajudam na manutenção do peso e ainda combatem a hipertensão. Farelo de aveia e gérmen de trigo devem ser consumidos regularmente. Assim como o alho e a aveia, também são ricos em magnésio.

Potássio
Para eliminar o excesso de sódio no organismo nada melhor que o seu "concorrente", o potássio. Não podem faltar na dieta: inhame, banana, feijão preto, abóbora, cenoura, laranja, espinafre e maracujá.

Leite e derivados
O cálcio presente no leite e seus derivados atua como um hipotensor natural, ou seja, age na diminuição da pressão sanguínea, uma vez que estimula a eliminação do sódio, assim como o potássio acima. Vale lembrar que devem ser consumidas apenas as versões desnatadas, e com baixo teor de gordura.

Ômega 3
Encontrado no azeite, peixe (principalmente a sardinha, o atum e o salmão) e linhaça, os ácidos graxos do ômega 3 estão associados à diminuição da vasoconstrição e do aumento da vasodilatação, causando um efeito melhor ainda do que as sementes oleaginosas.

AROMATERAPIA E HIPERTENSÃO ARTERIAL

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta é uma causa evitável de doença cardíaca muito comum nos dias atuais. Certos óleos essenciais podem ajudar no tratamento de pressão alta, porque eles são hipotensores, sedativos e calmantes. O óleos de manjerona, lavanda e ylang ylang são os mais utilizados e eficazes quando utilizados para este fim. Combinado com dieta e estilo de vida mudanças que eles são um ótimo remédio natural para a pressão arterial elevada.

Ao tratar a pressão arterial elevada, também importante abordar qualquer estresse ou tensão que esteja sendo experimentado. Camomila romana, bergamota, neroli e olíbano são óleos essenciais muito eficazes no tratamento de estresse e tensão emocional.

Todos os óleos essenciais mencionados podem ser facilmente incorporados ao cotidiano através da aplicação tópica, de inalação, ou de massagem. São maneiras muito eficazes de usufruirmos das propriedades curativas dos óleos essenciais no tratamento da hipertensão.

É importante, no entanto, verificar com o médico antes de usar óleos essenciais. pois existem algumas condições médicas, tais como medicamentos prescritos e gravidez, que contraindicam o uso de alguns óleos essenciais.

Óleos essenciais hipotensores que ajudam a reduzir a pressão arterial elevada:
1. Lavanda -Rico em ésteres e álcoois, Lavanda é muito suave, calmante, um tónico para o equilíbrio do sistema nervoso, e fortificante. Tem um efeito calmante e de apoio sobre o corpo e as emoções, ao mesmo tempo capaz de invocar uma sensação de calma e compostura. Lavanda é eficaz no tratamento da depressão, pois equilibra as emoções, tornando-a excelente para todos os distúrbios nervosos. De acordo com Gabriel Mojay em seu livro “Aromatherapy for Healing the Spirit”, Lavanda ajuda a liberar a “energia mental que tornou-se presa a comportamentos habituais”, sendo muito eficaz para relaxar, tonificante e ajudando a reduzir a pressão arterial elevada.

2. Manjerona – tem propriedades reconfortantes e balanceadoras semelhantes da Lavanda. Rico em monoterpenols (álcoois), é um tônico geral, equilibrante, tonificante e aquecedora. É um dos principais óleos essenciais para fortalecer e relaxar. Calmante sobre a mente, também é usado para letargia crônica e esgotamento nervoso, ajudando a acalmar pensamentos obsessivos, solvendo ansiedades emocionais e promovendo a capacidade de autonutrição.

3. Ylang-ylang – Rico em sesquiterpenos, que têm uma natureza calmante e ligeiramente hipotensora. Também é rico em álcoois e ésteres dando-lhe qualidades semelhantes às de Lavanda. Ylang-ylang trabalha de forma eficaz para eliminar a tensão nervosa que pode levar à pressão alta, acalmando o nervosismo e a agitação, e promovendo o sono. Ele efetivamente alivia a raiva e a frustração ao mesmo tempo que relaxa e eleva.

Outros óleos essenciais que ajudam a reduzir a pressão arterial elevada têm qualidades sedativos, antidepressivos, calmantes, relaxante e tonificantes que podem ser úteis no tratamento e prevenção da hipertensão arterial:
• Camomila romana – ajuda a aliviar o stress nervoso de qualquer espécie e alivia o ressentimento, frustração e depressão. Incentiva uma disposição “radiante”
• Bergamota – ajuda a liberar o estresse acumulado ou emoção reprimida, incentivando a liberação de sentimentos reprimidos. Incentiva a espontaneidade e otimismo
• Neroli – oferece conforto e força enquanto ajuda a liberar emoções reprimidas. Incentiva a esperança e alegria
• Olibano – acalma a mente e cessa a tagarelice mental! Dissolve a preocupação excessiva e agitação mental. Promove insight, tranquilidade e espiritual de auto-disciplinaespiritual

Uma das maneiras mais eficazes de reduzir a pressão arterial elevada é reduzir o stress. Massagem e inalação são formas eficazes de usar óleos essenciais no tratamento de pressão alta, pois ajudam ajudam a relaxar e acalmar.

A Massagem estimula a circulação do sangue, reduz a pressão arterial elevada, estimula o sistema imunológico, alivia a tensão muscular e a dor nos músculos e articulações. efetivamente reduz os níveis de stress, abrindo a porta para auto-cura. O efeito do toque é muito calmante e reconfortante e também incentiva para que a cura ocorra.

Pesquisas mostraram que a inalação do óleo essencial é muito eficaz na redução do estresse e da resposta ao estresse, além de ser um método eficaz de relaxamento.

Receitinhas para massagem:
Mistura 1:
• 2 gotas de lavanda, 2 gotas de manjerona, 1 gota de neroli
• 15ml de óleo vegetal de amendoas doce

Mistura 2:
• 1 gota ylang ylang, 2 gotas de olíbano, 2 gotas de bergamota
• 15ml de óleo vegetal de amendoas doce
Misture os óleos essenciais no óleo vegetal. Massageie suavemente no corpo todas as noites depois de um banho ou ducha relaxante. Isso ajudará a dissolver todo o stress do dia preparando para uma noite de sono restauradora. .

Misturas para inalação:
Mistura 1:
• 1 gota de cada de lavanda, ylang ylang e bergamota

Mistura 2:
• 1 gota de cada manjerona, lavanda e olíbano
Adicionar gotas de óleo essencial para uma tigela de água fervente. Cobrir a cabeça com uma toalha e inalar por pelo menos 3 minutos, ou quando você chegar em casa do trabalho ou logo antes de dormir.

Resumindo, óleos essenciais de Manjerona, Lavanda e Ylang-ylang ajudam a reduzir a pressão arterial elevada, bem como o estresse e tensão emocional que podem causá-la. A natureza única e terapêutica de cada óleo essencial pode beneficiar quem sofre de pressão alta através de massagens e inalação, onde o aroma e propriedades de cura pode acalmar e revitalizar.
Os óleos de camomila romana, bergamota, neroli e olíbano também relaxam, nutrem e harmonizam, ajudando a criar uma condição emocional mais equilibrada para o tratamento e prevenção da hipertensão arterial.

Hipertensão de acordo com a Psicossomática - Emoções e Estresse

Tanto as emoções, como o estresse, influenciam constantemente nosso sistema circulatório... Sentimentos de raiva, de medo, tristeza profunda, rancor, assim como o estresse agudo, o estresse continuado, a ansiedade e a excitação sexual, se manifestam fisiológicamente em alterações circulatórias funcionais.

Podemos observar que na raiva e no medo, ocorre a aceleração dos batimentos cardíacos, e que acontecimentos graves, podem precipitar o desencadeamento de extrasístoles.
Pessoas que bloqueiam inteiramente a descarga externa de suas emoções, são mais propensas à reações do sistema circulatório.

Segundo a psicóloga e psicanalista Lilian Denise Senger de Vasconcelos Barros o estresse pode alterar o equilíbrio circulatório. Algumas alterações da pressão arterial podem ocorrer por fatores constitucionais, ou mesmo por aspectos inconscientes.

Alguns pacientes ao consultar o cardiologista apresentam elevação da pressão arterial ( chamada de síndrome do avental branco), que após o fim da consulta volta ao normal.
Quando após vários exames é confirmado o diagnóstico de hipertensão, o tratamento é iniciado com medicações e controle frequente da pressão arterial. Ela pode ser primária - Hipertensão essencial ( etiologia desconhecida), ou pode ser secundária a uma doença.

O estresse crônico, assim como sentimentos de angústia, irritação, hostilidade, podem provocar o aumento da pressão no paciente hipertenso.

Prováveis causas psicogênicas: insegurança na infância com relação aos pais, medo de abandono, hostilidade.
Quando adulto apresenta dificuldade na expressão da raiva e de seus verdadeiros sentimentos. Sua agressividade fica internalizada. Costuma ter um comportamento rebelde e hostil

Hipertensão de acordo com a Metafisica da Saúde 
No âmbito metafísico, as pessoas que sofrem de elevação na pressão arterial geralmente vivem cercadas de problemas. Para fugir ao desconforto provocado pelas situações mal resolvidas, apelam para o trabalho, assumindo uma sobrecarga de atividades.

Quando não existe essa possibilidade, ou seja, não têm o que fazer, elas começam a se preocupar com os problemas dos outros. Querem encontrar soluções para os conflitos alheios, deixando de lado suas próprias dificuldades.
Vale lembrar que a solução de qualquer problema está dentro da própria situação, nunca fora dela. Portanto, não adianta mobilizar-se para o mundo lá fora achando que as coisas ruins no seu meio vão desaparecer.

Não encarar de frente os problemas faz com que permaneçamos cercados por eles e distantes das soluções.
As soluções começam a surgir na medida em que vamos desvendando o emaranhado que nos cerca. Conforme vamos conhecendo a real problemática, começam a surgir idéias e alternativas para melhorar a situação.

Focar a atenção para as complicações aumenta a chance de solucionar aquilo que nos aflige. Somente assim fortalecemos nossas bases emocionais. Estar bem interiormente é fundamental para sermos bem-sucedidos, realizados e felizes.
Assuma sua própria vida e dedique-se àquilo que o incomoda; somente assim você estará mobilizando seu potencial em benefício da sua própria felicidade.
Não tente sufocar o profundo desconforto causado pelas complicações do ambiente. A aparente frieza e indiferença às questões afetivas ou familiares é um mecanismo de defesa para esconder o quanto está estraçalhado emocionalmente e arrasado em sua vida pessoal.

Fingir não se abalar com os problemas é uma tentativa de demonstrar aos outros uma força que não existe, e também negar seus próprios sentimentos.

As pessoas hipertensas são dotadas de grande força agressiva, o que lhes possibilitaria impor-se na situação, com grande chance de encontrar as soluções dos seus problemas.

No entanto, deslocam sua capacidade conquistadora para o trabalho ou para os outros, deixando muito a desejar nas questões que dizem respeito a sua própria vida.

Costumam dar o pior para si e o melhor para os outros. São pessoas prestativas e dispostas a atender a todas as solicitações externas. Cobram de si uma conduta exemplar, nunca admitem errar e se punem quando não atingem as metas estabelecidas.

Apesar de ser difícil às pessoas afetadas pela pressão alta admitir, sua conduta alimenta a vaidade.
Em função da vaidade, as pessoas assumem uma série de obrigações e compromissos para serem consideradas pelos outros. 
O vaidoso se preocupa excessivamente com o próprio desempenho, quer fazer tudo certo, para provar aos outros suas habilidades e força. Isso causa grande tensão, o que prejudica a atuação na vida, podendo também provocar no corpo a elevação da pressão arterial.

As pessoas que se negam a encarar seus obstáculos, principalmente aqueles ligados a afetividade, perdem a oportunidade de se resolver dificultando seu próprio desenvolvimento interior.

Hipertensão - Controle e Prevenção através da Aromaterapia Clínica

Os Oleos Essenciais mais indicados:

- Tensão/estresse: (condições que afetam a pressão sanguínea):
Reguladores do sistema nervoso autonomo (simpatico e parassimpático) 
Alecrim - Rosemarinus officinalis
Lavanda - Lavandula angustifolia
Melissa - Melissa officinalis
Manjerona - Origanum majorana
Bergamota - Citrus bergamia
Petitgrain - Citrus aurantium var amara fol
Ylang ylang - Cananga odorata

Camomila romana - Anthemis nobilis
Clary sage - Salvia sclarea
Rosa - Rosa damascena 
Neroli - Citrus aurantium var amara flos.
Tomilho - Thymus vulgaris

- Hipertensão:
Lavanda - Lavandula angustifolia
Limão - Citrus lemon 
Ylang ylang - Canango odorata
Rosa - Rosa damascena
Manjerona -Origanum majorana
Frankincense - Boswellia carteri 
Neroli - Citrus aurantium var amara flos

De acordo a psiconeuroimunologia hipertensão, muito frequentemente, está associada a emoção da raiva, especialmente quando reprimida e não reconhecida.
Dica complementar para mais qualidade de vida e bem-estar 
Pratique o Autoconhecimento - Santo Agostinho diz assim: Conhece-te Aceita-te e Supera-te - portanto, busque tornar-se íntimo de você mesmo, dos seus sentimentos, dos pensamentos e também do seu ritmo interno. A pratica do autoconhecimento é altamente recomendada para todos, visto que ela favorece o bom gerenciamento do estresse e da tensão, e, por conseguinte, qualidade de Vida.

E lembre-se, antes de tudo e de todos - Priorize-se!

Dê voz aos seus sentimentos

Gerencie da melhor forma que você puder a qualidade dos seus pensamentos
Importante - busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado, a aromaterapia clinica não substitui outras terapias, trabalha junto.

CONTRAINDICAÇÕES DA AROMATERAPIA PARA HIPERTENSOS E EPILÉTICOS

Os hipertensos podem sofrer com sintomas de aceleração sobre as batidas do coração se expostos a aromas de canela, alecrim, gengibre e outros. Enquanto os epiléticos podem sofrer com um aumento no número de convulsões diárias.

Alguns testes com animais comprovaram que as convulsões aumentam conforme o uso de óleos essenciais naturais providos de diferentes tipos de sálvia.

– Proibidos para os hipertensos: Canela, Cravo, Gengibre, Hortelã pimenta, Alecrim e Eucalipto;
– Gestantes utilizar apenas com autorização médica;
– Proibido para Epiléticos: Alecrim, Canela, Cravo, Erva Doce, Hortelã-Pimenta e Sálvia Esclaréia;
– Não utilizar com homeopáticos: Alecrim, Hortelã pimenta e Eucalipto;
– Fototoxidade (queima a pele em contato com a luz do sol): Todos os cítricos (laranja doce, limão siciliano, bergamota, etc).

CONCLUSÃO

Para evitar qualquer problema, convém sempre se consultar um terapeuta qualificado para garantir o sucesso do tratamento, pois como bem vimos, até a aromaterapia possui contraindicações, mesmo sendo uma terapia que serve para promover saúde e qualidade de vida.

Livros pesquisados:
• Battaglia, Salvatore, 2007, The Complete Guide to Aromatherapy, The Healing Arts Press
• Mojay, Gabriel, 1997, Aromatherapy for Healing the Spirit, Gaia Books Ltd

(Vera Guedes, Aromaflora, Harmonie)

ÓLEOS ESSENCIAIS APLICADOS NA CONSTRUÇÃO DA AUTOESTIMA

Como nos vemos e como nos sentimos diante de nossa própria imagem, nos diz como está a nossa autoestima. Ela não é arrogante, auto-absorvida, ou narcisista. Ela confere um entendimento saudável de quem você é. É gostar de si mesmo por quem você é. Respeito realista e impressão favorável de si mesmo, auto-respeito isto se traduz por autoestima positiva condição essencial para uma vida feliz e saudável. Autoestima equilibrada confere a capacidade para o indivíduo se adaptar, crescer, e lidar bem com as questões da vida e sobreviver. Ela permite um navegar bem sucedido pelas frustrações, dificuldades, obstáculos e outros problemas que, inevitavelmente, serão confrontados ao longo do caminho existencial.

Os pais são cruciais para o senso positivo de uma criança sobre si mesmo. O papel dos pais é conferir estabilidade, segurança e amor para que seus filhos possam crescer e ser autoconfiantes, responsáveis e capazes.

É de grande importância que os pais sejam bons modelos, os quais apresentam uma visão positiva de si mesmo para que seus filhos possam aprender pelo exemplo. Quando uma criança (ou adulto) tem auto conceito positivo sobre si mesmo, eles tem poder de ação e são protegidas. Entender a si mesmo, suas crenças, pontos fortes e seus pontos fracos somente fortalece a capacidade para entender, suportar, e lidar com situações difíceis e tomada de decisões.

A autoestima é a soma da autoconfiança com auto-respeito. Ela reflete o julgamento implícito da nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender os problemas, tolerância em ambiente hostil e paciência nas adversidades), ela confere o direito de sermos felizes.

Três níveis de autoestima que podem ser apresentados por um indivíduo, e o modelo ideal de autoestima.

Alto nível de autoestima - Significa sentir-se confidentemente adequando à vida, isto é, competente e merecedor.

Baixo nível de autoestima - Significa sentir-se inadequado à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas errado como pessoa.

Médio nível de autoestima -Significa flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento - as vezes agindo com sabedoria, outras como um tolo - reforçando portanto a Incerteza.

Idealmente falando - Todos nós deveríamos desfrutar de um alto nível de autoestima, vivenciando a gostosa sensação de que a felicidade nos é adequada. Infelizmente, muitos sofremos de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvidas, culpa e medo de participar da vida plenamente.

Desenvolver autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados.

Óleos essenciais sugeridos com possíveis atuação na construção da autoestima positiva:

CAMOMILA romana e alemã - desenterram sentimentos de raiva e frustração e redirecionam a energia do fígado para ações construtivas; confere equilíbrio para a ação do sistema nervoso. Calma mental e emocional.

LAVANDA - O óleo da calma e da harmonia para os tempos difíceis, confere paz para os momentos de tomada de decisão.

VETIVER - o óleo do equilíbrio e da tranquilidade; confere sensação de adequação e senso de pertencimento, confere auto respeito.

TOMILHO– o óleo da bravura, confere coragem visceral para que o indivíduo possa se abrir para o mundo sem medo de ser julgado ou criticado.

JUNIPER BERRY - o óleo da timidez e da insegurança, confere auto confiança

ROSA – o óleo da cura para as feridas emocionais profundas, confere paz, entendimento e cura para todo tipo de sofrimento estagnado no coração. Óleo de ação libertadora de questões emocionais antigas.

FRANKINCENSE – óleo divino, confere confiança na providência divina, que sempre proverá exatamente o que necessitamos para evoluirmos em todos os níveis.

CÍTRICOS - os óleos de Laranja, Mandarim, Grapefruit, Bergamota e Limão são todos excelentes para ajudar a na construção da autoestima positiva

Quanto mais elevado for nosso nível de autoestima, maiores serão as nossas possibilidades de mantermos relacionamentos saudáveis, em vez de destrutivos, pois assim como o AMOR atrai o AMOR, a saúde atrai a saúde, a vitalidade e a comunicabilidade atrai mais do que o vazio e o oportunismo, atrai vida em abundância. (Fonte para autoestima Nathaniel Branden)

A Autoestima é o que há de mais divino no ser humano.
Pois, quando nada lhe resta, resta-lhe a si mesmo".                            (Vera Guedes)