Depois de viver dias de sol com as janelas abertas e com os pés descalços, é hora de descartar as cores quentes e brisas frescas para preparar a casa e receber a estação mais encantadora do ano. Inspire-se com estas sugestões!
Cores e texturas: Traga as cores mais ricas e quentes desta estação mágica para dentro de casa de forma muito simples – basta trocar cortinas, capas de almofadas, sofás e cadeirões, acrescentar cobertores nas camas dos quartos e mantas confortáveis, não só aos pés das camas, mas também nos sofás da sala e do escritório, para aquecer os pés mais frios. Eis uma lufada de ar fresco depois do calor do Verão! E quem diz têxtil, diz encher um cesto de verga com lenha e pinhas para colocar junto da lareira. E ainda adquirir algumas abóboras para fazer um centro de mesa verdadeiramente outonal; apanhar folhas de todas as cores e encher um jarro de vidro ou fazer uma montagem com as mesmas e emoldurar o resultado final! Dê as boas-vindas ao Outono!
Guarda-roupa novo: Este é o momento para guardar o vestuário de Verão, trocando-o pela roupa de meia estação e pelos casacos e cachecóis de Inverno! Certifique-se que esteja tudo lavado antes de ser guardado até ao próximo ano, aproveitando a ocasião para desfazer-se de roupas que já não servem ou as quais não irá voltar a vestir – este é um processo que deve ser repetido com cada membro da família! Vai dar algum trabalho, mas pense no espaço que irá ganhar em armários e gavetas, assim como a organização extrema de cada nicho da sua casa!
Armário da entrada: Os dias mais frescos já requerem agasalhos – do corpo e dos pés – mais quentes! Organize o armário da entrada, pendurando casacos de meia estação e gabardines, substitua havaianas por chinelos mais fofos, sandálias e sapatos de Verão por botas e sapatos fechados… e lembre-se dos guarda-chuvas!
Despensa recheada: Aproveite a onda de organização e “ataque” a despensa, fazendo um inventário e arrumando aquilo que se foi desarrumando com o tempo. Em seguida, vá às compras e apetreche-se de tudo aquilo que precisa para preparar os almoços e lanches das crianças para que, no final de um dia de trabalho – quando já estará escuro e muitas vezes chovendo – poderá ir diretamente para o aconchego da sua casa em vez de ter de fazer mais uma visita ao supermercado! De regresso à rotina, terá tudo à mão para tornar os seus dias mais práticos e menos estressantes.
Escritório a postes: Com o regresso às aulas, o escritório vai voltar a ser o centro das atenções, por isso, há que pôr ordem nos papéis e livros esquecidos ao longo dos meses quentes. Certifique-se que os seus filhos tenham um espaço específico e sossegado para fazer os temas da escola e, no caso de não possuir um escritório como divisão, crie uma zona de estudo na cozinha – assim podem estar todos juntos enquanto tratam das diferentes tarefas e no caso de surgirem dúvidas de matemática ou se precisar de ideias para o jantar!
Banheiro sem trânsito: Com o relógio marcando presença em dias agitados e com rotinas para cumprir, o dia normalmente começa e acaba no banheiro e é nesta divisão que todos devem ter um espaço exclusivo para as suas próprias coisas – toalhas, cremes, pentes, escovas, acessórios – facilitará o trânsito, principalmente nas casas de famílias numerosas!
Portas e janelas: Com a queda da temperatura e o refúgio de uma casa quentinha cada vez mais aconchegante, este é um excelente momento para verificar o estado de isolamento de todas as portas e janelas. O tempo e as intempéries são dois fatores que contribuem para a deterioração das casas – verifique que todas as portas fechem bem e que as borrachas das janelas não estejam secas, dificultando o seu fecho. É a melhor forma de evitar desagradáveis correntes de ar, prevenir o arrefecimento da casa e um aquecimento extra, muitas vezes desnecessário e dispendioso.
No lado de fora: No exterior da casa, há que dar particular atenção ao jardim: este é o momento certo para retirar ervas daninhas, plantar sementes ou fertilizante na relva e, claro, semear aquelas flores que vão colorir o seu jardim na próxima Primavera. As plantas e flores envasadas devem ser colocadas no interior da casa ou protegidas com coberturas próprias para não serem danificadas pelas temperaturas que vão começar a descer! Ainda no que toca à vida ao ar livre, está na hora de hibernar a piscina, de lavar e guardar a mobília de jardim ou de pátio e os brinquedos (escorregador, balanças…) das crianças. O ideal é que o equipamento de exterior passe para um local interior e resguardado, mas se não tiver espaço na garagem, tape tudo com coberturas resistentes à chuva e ao frio.
Organize a garagem: Guarde muito bem todo o equipamento veraneio (corta-vento, guarda-sóis, tendas, material de campismo, piscinas insufláveis) porque só vai precisar deles para o próximo Verão e coloque à mão as coisas que mais irá utilizar durante o período de Outono e Inverno.
. A chegada do outono traz luminosidade especial para os dias, mas também os primeiros ventos frios. Com isso, é necessário tirar casacos e cobertores do armário bem como caprichar nos cuidados com a pele – a fim de deixá-la livre do ressecamento.
Os óleos essenciais são altamente indicados para aquecer o corpo e tratar a pele. São retirados de plantas, flores, caules e raízes e trazem todos os benefícios terapêuticos, antes disponíveis apenas na natureza, concentrados em apenas uma gota.
Na Aromaterapia as micromoléculas voláteis dos óleos essenciais, quando aplicadas sobre a pele, são absorvidas pela epiderme e passam para as próximas camadas através da corrente sanguínea. Estes óleos precisam ser diluídos em substâncias chamadas carreadores – responsáveis por levar as propriedades terapêuticas pelo organismo – antes de serem aplicados sob a pele. Os principais carreadores são os óleos vegetais puros, que são ácidos graxos essenciais.
Além de permitir que os óleos essenciais sejam mais bem absorvidos pela pele, eles também desempenham uma importante função de nutrição e hidratação.
A primeira receita que compartilho é um escalda-pés para aquecer o corpo:
Em dois litros de água quente (em temperatura confortável para os pés), coloque 25 gotas de óleos essenciais, sendo:
15 gotas de Óleo Essencial de Gengibre By Samia Aromaterapia
5 gotas de Óleo Essencial de Pimenta Negra By Samia Aromaterapia
5 gotas de Óleo Essencial de Tangerina By Samia Aromaterapia
Deixe seus pés por 15 minutos. Retire e faça uma boa massagem com uma colher de chá de Óleo Vegetal de Copaíba ou Germen de Trigo. Massageie bem. Coloque uma meia de lã.
Outra receita importante para tratar a pele do corpo é a Esfoliação corporal para eliminar toxinas. É importante para promover a renovação celular antes de receber a hidratação. A esfoliação desintoxica e melhora o humor, energizando o organismo.
Ingredientes:
3 colheres de sopa de sal
4 colheres de sopa de óleo vegetal de girassol
10 gotas de Óleos Essenciais
Escolha o óleo essencial mais adequado para fazer a esfoliação:
Grapefruit: drena o fígado e os rins, tem ação desintoxicante e auxilia na regulação de peso corporal (obesidade)
Erva Doce: é diurético, regulador da menstruação e auxilia na regulação do intestino. Atua em edemas e obesidade.
Laranja: os bioflavonóides da casca reforçam os vasos capilares. Já a vitamina C tem ação tonificante geral; é tranquilizante e desintoxicante. Reequilibra o sistema simpático e é um regulador cardíaco, atuando sobre palpitações; hidrata as células e aumenta a circulação.
Alecrim: atua nas contraturas musculares; tem efeito descongestionante de vasos e capilares. É diurético, diminui edemas e reduz a celulite.
Tomilho: estimulante do sistema simpático é um poderoso antinfeccioso, com efeito tônico, energizante, vasodilatador e diurético.
Junípero: reduz a retenção de fluídos; é excelente diurético, aumenta a circulação e desintoxica rins e fígado.
Misture os ingredientes e passe sobre a pele, sempre em movimentos circulares e no sentido do coração, dos pés para a virilha; das mãos para as axilas. No abdômen, faça movimentos circulares sentido horário, terminando na virilha; ao redor dos seios, massageie de forma bem leve. Não se esqueça dos cotovelos, mãos, braços, pés e calcanhares. É interessante fazer essa esfoliação antes do banho.
Para a Hidratação corporal, indico uma máscara:
Ingredientes:
– 6 colheres de sopa de Argila
– 1 litro de infusão de água com pétalas de rosas (ferva a água, desligue o fogo e coloque pétalas de rosas. Abafe por cinco minutos.)
– 3 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
– 3 gotas de Óleo Essencial de Sálvia Esclaréia
Cubra o corpo todo com este preparado e retire após 30 minutos com uma chuveirada ou com toalhas úmidas.
OUTONO, eis que chegam as águas de março fechando o verão, aroma de copaíba e manjericão para preparar unguentos, proteger o corpo e o coração.
Fontes: Terra dos Aromas Aromaterapia, Harmonie, By Samia, Somos todos um, Personare.
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